Máte doma v kuchyni zdravé potraviny?

Produkty, které patří do oblasti zdravé výživy, mohou být velice chutné a zdraví prospěšné. Některé z nich nám mohou dokonce zajistit delší mládí.

Žít zdravě neznamená jíst nudně

Jestliže se rozhodnete pečovat o svou kondici a získat tak velkou šanci prožít dlouhý a spokojený život, pak budete určitě přemýšlet i o zdravé výživě. Ta totiž v tomto ohledu tvoří naprostý základ.

• Někdy se pojem „zdravá výživa“ tak trochu zaměňuje za pojem „nedobré pokrmy“.
• Je to nesmyslný a dávno přežitý názor.
• Zdravá strava může být totiž mnohem chutnější nežli všemi barvivy a náhražkami „nabušené“ běžné potraviny.

Pokud navštívíte obchod, který se skrývá pod označením zdravá výživa e-shop, pak objevíte opravdu široké spektrum skvělých produktů. Vybírat můžete například matcha čaje, sušené plody, semínka, ořechy, ořechové krémy, sladké tyčinky celou řadu dalších chutných výrobků.

• Chybět nebudou ani superpotraviny a produkty pro vegany.

Mýtus, že co je sladké, není zdravé, už je také dávno překonán. Sladit se totiž dá alternativními způsoby. Kupříkladu stévií nebo čekankovým sirupem.

Přírodní oleje pro vnitřní i vnější použití

Dalšími vítanými produkty jsou přírodní bio oleje. V této oblasti je nabídka skutečně velice pestrá a vy si můžete vybrat olej přesně na míru. Například slunečnicový olej obsahuje vysoké množství mastných kyselin omega-6 a 9 a kyselinu linoleovou. Je také velice bohatý na vitamíny A, D a E.

• Nabídka olejů je ale mnohem pestřejší a mnohdy bychom ani netušili, z jakých přírodních produktů lze olej vyrobit.
• Patří sem avokádo, arašídy, makadamový ořech, pupalka, dýně a celá řada dalších přírodních plodů.

Oleje ale nemusejí sloužit jen při přípravě jídla. Je důležitý i pro údržbu naší tělesné schránky. Kosmetické oleje mají mnoho podob.

• Kupříkladu karotenový olej vám dodá nejen potřebné živiny, ale také ochrání před UV zářením a dodá pleti tmavší nádech.
• Pokud zvolíte baobabový olej, můžete očekávat minimalizaci vrásek, pigmentových skvrn a dalších projevů stárnutí pleti.

Produktů je ale mnohem více.